クリルオイルの効果とは？摂取方法や注意点も解説

クリルオイルは、健康に良いとされる成分が豊富に含まれていることから、注目を集めています。そこで、クリルオイルの効果や摂取方法、注意点について解説します。

＜クリルオイルの効果＞

コレステロール値の改善

クリルオイルに含まれるオメガ3脂肪酸は、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）を減らし、HDLコレステロール（善玉コレステロール）を増やす効果があるとされています。また、クリルオイルに含まれるアスタキサンチンは、コレステロールの酸化を抑制することで、動脈硬化や心筋梗塞のリスクを低下させる効果もあります。

くじらさんのクリルオイル 子供も飲める [オメガ3 DHA EPA / 100%クリルオイル] 国内製造 30日分(子供60日分)

【楽天スーパーSALE★半額】クリルオイル（約1ヶ月分）オメガ3 クリルオイル 送料無料 口コミ サプリ サプリメント EPA DHA 脂肪酸 ホスファチジルコリン アスタキサンチン 低価格 健康 オーガランド 健康食品 _JB_JH

炎症の抑制

クリルオイルに含まれるEPAとDHAは、炎症を抑制する作用があります。特に、アスタキサンチンは、強力な抗酸化作用を持ち、炎症の原因となる活性酸素を除去することで、炎症を抑える効果があります。

極上クリル120粒 100％クリルオイル （約1ヶ月分） 日本製×３袋セット

クリル オイル 1000mg 120粒 ネプチューン ビタミン サプリ サプリメント 健康サプリ オメガ3 DHE EPA サプリ NKO 【Now Foods Neptune Krill 1000】

疲労回復効果

クリルオイルに含まれるDHAは、神経細胞を保護し、疲れを回復させる効果があるとされています。また、アスタキサンチンは、筋肉の酸化を抑制することで、筋肉疲労を軽減する効果があります。

KIRKLAND カークランド, KRILL OIL クリルオイル 160 Softgels [並行輸入品]

ポイント最大44倍 犬用 猫用 サプリ 犬 猫 サプリメント EPA DHA オメガ3 オイル 脂肪酸 omega3膝 ひざ 関節 背骨 腰 心血管 脳 皮膚 を健康に保つ ペット用サプリ アスタキサンチン きびきび 散歩 階段 ＜クリルオイル180粒＞

＜クリルオイルの摂取方法と注意点＞

摂取量の目安

1日あたりの摂取量は、一般的に500mg〜1000mg程度が推奨されています。ただし、個人差がありますので、医師や薬剤師に相談してから摂取することをおすすめします。

2本セット！クリルオイルピュア100（120粒入り）ボトル化粧箱タイプ

【 クリルオイルwithアスタキサンチン 】30粒 【クール便選択可】 ニューサイエンス 正規代理店 販売店

飲み方の注意点

クリルオイルは、カプセルに入っている場合が多く、水と一緒に飲むことができます。ただし、胃腸の負担を軽減するため、食後に摂取することをおすすめします。

Sports Research #1 Pure Antarctic Krill Oil with Astaxanthin Double-Strength with 1000mg of Superba® Krill Oil per liquid softgel; Contains the Highest levels of Omega-3s, Phospholipids and Astaxanthin per softgel; 60 Liquid Softgels, 2 month Supply

マイプロテイン クリル オイル カプセル【90錠】DHA EPA オメガ3 アスタキサンチン

アレルギーの注意点

クリルオイルは、甲殻類にアレルギーがある方は摂取に注意が必要です。また、血液をサラサラにする作用があるため、血液がサラサラすぎる方や、血液をサラサラにする薬を服用している方は、摂取前に医師に相談することが重要です。

クリルオイル流60粒 (2袋+1袋Free[計3袋])

ポイント最大44倍 健康食品 サプリメント サプリ EPA DHA アスタキサンチン 健康 維持 膝 ひざ 関節 の働き維持、血液 サラサラ 脳の記憶 保つ 必須脂肪酸 オメガ3 受験期 子供 認知の方も摂取可能＜クリルオイル【人用】180粒＞

＜まとめ＞

クリルオイルには、コレステロール値の改善、炎症の抑制、疲労回復などの効果があります。摂取量は、500mg〜1000mg程度が目安で、飲み方にも注意が必要です。アレルギーがある方や血液がサラサラすぎる方は、摂取前に医師に相談することをおすすめします。健康維持や美容効果を期待する方には、クリルオイルの摂取がおすすめです。